najlepsze na

W związku z kilkoma problemami przy ostatnich edycjach Super Konkursu dla Ambitnych organizowanego przez ARG przy współpracy Nutrifarmu - postanowiliśmy oddać w ręce użytkowników wybór nowego konkursu Zadanie jest proste: Przy wymyślaniu nowej formuły konkursowej postanowiliśmy, że najlepiej będzie gdy poprosimy Was kochani o udział w tym [...]

wlasnie jakie aeroby na siłowni na brzuch beda najlepsze ? Chodzi mi glownie o spalenie fatu nie rzezbe

[...] mimo korzystnych składników odżywczych, może stanowić zagrożenie dla zdrowia konsumenta. Obszarem badań stała się przede wszystkim  (...) PODSUMOWANIE  Ryby to bez wątpienia najlepsze produkty spożywcze w diecie lekkostrawnej i niskokalorycznej. Mięso ryb tworzą białka o wysokiej wartości odżywczej i wyjątkowo cennej kompozycji aminokwasów, [...]

Witam i proszę o pomoc. Swoją przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 3 miesiące temu. Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem treningiem ACT(jakieś efekty były), później przerzuciłem się na coś takiego: Pn: klata +tric - wciskanie sztangielek w górę na skośnej ławce 4x(8-12)r - wyciskanie sztangielek na płaskiej chwytem młotkowym z obrotem [...]

[...] poszczegulne partie mięśnioiwe i ile robić seri i ile powtórzeń. Na brzuch zaczołem robić ćwiczenia w domu bo od dzisiaj robie aerobiczną 6 Weidera!!! Jakie proponujecie najlepsze ćwiczenia??? Czy tak może być: klatka/tric plecy/nogi barki/bic+przedramie Ale nie wiem ile ustalić powtórzeń iloś Ćw ... itd!!! Bardzo was prosze o pomoc!!! Wiek [...]

[...] uzupełnia energię - Wspomaga rozwój masy mięśniowej - Odnawia glikogen Pro-10 Pure Carbs to wysokiej jakości koktajl będący źródłem energii w przypadku, gdy chcesz osiągać najlepsze efekty przez dłuższy czas. Zawiera 48g węglowodanów na porcję 50g, stanowiąc zdrowe źródło energii wspierające Cię podczas wyczerpujących sesji treningowych. Pure [...]

[...] treningu ciężej tym na wyścigu lżej" i trzeba przyznać, że ciut prawdy w tym jest. Zawsze staram się wykonywać swoje obowiązki dokładnie z pełnym zaangażowaniem, bo to daje najlepsze efekty. W sporcie wyczynowym nie można robić czegoś na pół gwizdka. 6.Jakieś rady dla młodych kolarzy? Uprawiajcie sport z pasją, który kochacie, bo zawsze chętniej [...]

[...] Split jest jedynie dla kulturystów. Ćwiczyłem na wielu siłowniach ( samoróbkach -piwnice, garaże, wózkownie) i w kilku profesjonalnych ( wybieranych w plebiscytach jako najlepsze) Spotkałem tam wiele osób o bardzo różnorodnych możliwościach i stopniu zawansowania ( pełno osób o świetnej sylwetce, i niesamowitej sile, na koksie oraz [...]

[...] ) , moglibyście przeanalizować co i jak , ewentualnie jakies zmiany , szamke mam do wyboru do koloru wienc czasami moze zabardzo fantazjuje ale , staram sie jesc jak najlepsze jakosciowo produkty i jak najsmaczniejsze tutaj pare danych: Wiek : 19 Waga : 87-91 zalezy Wzrost : 188 Cel: sucha masa, wyrzeźbienie ( myśle przy przy treningu [...]

[...] – ZDJĘCIE Z SUPLEMENTEM AMINOSTAR!!! http://imageshack.us/m/820/2281/amino.jpg 1. Konkurs dla użytkowników SFD.PL , którzy stosowali suplementy AMINOSTAR. 2. Konkurs na najlepsze zdjęcie z suplementem AMINOSTAR, forma dowolna – liczymy na twórcze podejście... 4. Zdjęcie ma przedstawiać osobę zgłaszającą się z dowolnym suplementem AMINOSTAR [...]

[...] coś nowego, nowe doświadczenie. Czy tego nie jest za dużo? Nie chodzi o to czy dam radę, tylko nie chcę się przetrenować, powiedzcie zatem co sądzicie. Chcę wyciągnąć jak najlepsze efekty tego treningu i promować go wśród znajomych.Wtorek i piątek - trening lżejszy więc myślę, że regeneracja jest. Od jutra chcę wejść na ten plan. Zobacz [...]

[...] Białkowa... z chęcią wysłucham wszytskich uwag i krytyk wyzej wymienionych dwuch planów, ten drugi plan to troche przerobiony przezamnie "trening Arnolda" wiec nie wiem czy jest dobry, co do pierwszego to sam go napisałem na podstawie obserwacji cwiczeń które dają mi najlepsze efekty... co o tym sądzicie ? z góry dzieki za wszelkie uwagi...

[...] nieco sadelka. Pol szklanki kaszy zalewa sie 1 niepelna szklanka wody, po 5 minutach gotowa. Ja jem jaka zupe mleczna, zalewam goracym mlekiem (mozna dodac cukru). I teraz najlepsze: 1.Zeby zjesc taki talerz zupy trzeba sie niezle nameczyc. Jest tak syta. 2.Jezeli bylismy glodni to po zjedzeniu odczowa sie chec zjedzenia jakiegos pieczywa. [...]

[...] w opadzie 4s(progres) barki wyciskanie (przód) 3s(progres) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s(progres) unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s(stały ciężar) Po tym dzień przerwy i tak w kółko... Na razie musi wystarczyć to, jak trochę poczytam to zmienie na coś lepszego. Teraz czas na foty, są jakie są, może nie wszystkie najlepsze.

[...] po rozpoczenciu brania kreatyny mam w/w partie zsypane. Obecnie od ok miesiaca mam spokój bo brałem antybiotyk i tylko białko pije ale wiem ze przy kreatynie+diecie sa najlepsze przyrosty dlatego strasznie sie dołuje, że każdy może brać a ja nie. Wiem, że zapewne dostane wiadomość zwrtoną " na diecie tez dobrze sie zbudujesz itp" ale ja [...]

[...] aktywny tryb życia Dostęp do sprzętu siłownia dobrze wyposażona Dieta : interesuje się nią ok 8 lat w róznych aspektach i dyscyplinach sportowych obecnie zdecydowanie najlepsze dla mojego organizmu racjonalne żywienie ( tutaj zwana dietą zbilansowaną) Przeciwskaznania medyczne : delikatnie pobolewające plecy, serce, zdrowe ciśnienie itp [...]

Jestem typowym skrajnym endomorfikiem, który na własą rękę szuka optymalny system dający mi najlepsze efekty treningowe. I moim zdaniem opracowałem jeden z licznych treningów dla właśnie tej grupy metabolicznej. System ten opiera się głównie na systematycznym treningu 4 razy w tygodnu ,dobrze dobranej diecie i optymalnym połonczenu treningu [...]

[...] 2 razy w tyg oraz o test prop ktory bym chcial dac na poczatek cyklu jak rowniez i na koniec cyklu,albo na poczatek pojechac na mietku tylko niewiem jakie dawki byly by tu najlepsze po dece i enanie chcialbym wskoczyc rowniez na npp winko i prop na koniec cyklu mysle ze tak gdzies okolo 6 tyg mam 21 strzalow wina zambon,npp mam tez na 6 tyg [...]

[...] ocenę planu czy nadaje się do mojego przeznaczenia? co zmienić? Bardzo polubiłem to ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Laa7BJHJWrw Chyba najlepsze z wszystkich jakie do tej pory przerabiałem. Moja dieta: Jem 4-6x dziennie, staram się jeść tak by zjeść ale się nie najeść. Jem zdrowo, unikiem smażonego. Główne [...]

[...] białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż swoje najlepsze potrawy jak do tej pory, a na pewno zobaczysz różnice przed lustrem. Od dziś nie musisz wybierać pomiędzy dobrym smakiem a piękną figurą. PAM- Bezkaloryczny [...]